ケガの回復を早めるには

血液の流れを良くすることです。

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『痛みがおさまる＝回復・治る』

これは正解な部分とそうでない部分があります。

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ただ

『不要な血管は痛みの原因となる』という記事を見つけました。

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不必要に血管があることで靭帯や腱などの組織の強靭さが弱まってしまうそうです。

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ですので

正常な靭帯や腱は血管が少なくなります。

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『乏血管組織』と呼ぶそうで

軟骨や付着部も血管が少ない部分だそうです。

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ですから靭帯を痛めてしまった場合

少ない血管に血液を送り、回復を早めないといけませんので

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周りの筋肉をほぐすこと

ストレッチで柔軟にすること

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これらの頻度を多くして回復に努めることが

早くケガから復帰できます。