朝、立ち上がろうとしたときに
「背中が伸びない」
その直後に、妻にも「背中が曲がってる」と(^^;
この姿勢が楽だと感じるくらい。。。
姿勢を見れば、どこに負担がかかっているか予想がつきます☝
先週の土曜日にフットサル（その前からトレーニングでダメージが抜けなくなってきていた）
次の日サッカー（2時間くらいコートで走っていた）
昨日、仕事終わりにフットサル（体が動くのを拒否している感じ）
次の日曜日はサッカーが（笑）
とはいうものの
ここまで活動できるのは、日々、良い習慣を実践しているからこそだと思います。
今朝はこんな姿勢なので、酸素オイルでいつもより入念にケア
その後にストレッチでこんな感じ
ものの１５分でこの姿勢が楽にできるようになったけど
疲労が蓄積状態で、元に戻るのも早い。
そういう日はこまめにケアを繰り返す！！
自分ではどうにもならないとお悩みの方
当院でサポートいたします(^-^)
