・内臓脂肪は貯まりやすく落ちやすい
・皮下脂肪はゆっくりと時間をかけて貯まるため、落とすにも時間がかかる
内臓脂肪 → ぽっこりお腹、女性は男性より少ない、お腹が出ているがつまめない、リンゴ型
皮下脂肪 → つまめるお肉、女性につきやすい、洋ナシ型
と、分けましたが・・・少し疑問が(^^;
体脂肪というのは、１g 7.2kcalというのは、内臓脂肪にも皮下脂肪にも当てはまります。
なのに、皮下脂肪が多いと時間がかかる？・・・なんで？？
いろいろと考察は省きますね（笑）
結果、皮下脂肪が多くて体脂肪率が高い方は、
筋肉量が少ないのです。
筋肉は体の中でカロリーを一番消費してくれるもの☝
女性は男性より筋肉量が少ない。。。
なので、体重に一喜一憂せず、筋肉に目を向けて筋肉量を増やせば体重（脂肪）がガクッと落ちますよ(^-^)
筋肉が付くまで（見た目に現れる）３カ月！！
筋肉と脂肪
重さは同じでも筋肉のほうがコンパクトですね(^_-)
