僕は日々、ストレッチ、トレーニング、酸素オイルでのケアなどで
体を整えておくことで常に良いパフォーマンスを維持することができることを身をもって証明し、
体験を踏まえてみなさまに提供している「カラダメンテナンス」
そこに「栄養」が重要であることを昨年の夏に気づきました。
ピンピンコロリ（ＰＰＫ）
「何歳でも動ける体」をコンセプトにしている当院。
形は少し違えど、同じ目的で地域の健康を支えている北谷夫妻と出逢い
「栄養」の奥深さを知りました。
昨年の夏に、お話を聞かせていただいたときは
「知った」というだけ。
話を聞いただけでは体に変化はありませんよね(^-^)
体組成計で計測し、アドバイスをいただき
「体脂肪率、筋肉量の素晴らしさに比べ、内臓脂肪レベルが少し高いですね。」と
僕も以前から内臓脂肪レベルは少し気になっていて・・・
本気を出してトレーニングすれば数値なんてすぐに変えられる！！
そう思ってて現状維持（笑）
数値を見た北谷さんが
「先生なら朝食をシェイクに変えるだけで1か月もあれば落ちますよ」
その言葉をきっかけに、朝食以外は何も生活を変えずに本当かどうかやってみました。
僕が朝食にすすめていただいたのがこの２つ
６大栄養素がしっかり入ってる「プロテイン ドリンク ミックス」
より引き締めるためのサポートアイテム「パフォーマンス プロテイン パウダー」
結果はすぐに現れ、1カ月後には理想的なバランスの数値に
その後、約半年、「朝食をシェイクに」継続しながら
体脂肪率12％台を目標に、体を作り続けているところです。
みなさんにお伝えしたいことは
やってみないと始まらない。
僕が1か月で、しかも北谷さんが思ってた以上のスピードで数値に変化しだしたのは
日頃からトレーニングや体のケアをしていて
そこに足りない栄養をしっかり摂ったから、すぐに結果がでたのです。
・パフォーマンス
・体型
・薬に頼らない
変えたいのならまずは3カ月！！
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