・腕立て伏せを始めるポーズから
・下腹を使って脚を引き上げる
・動作を行うときは余計な力は入れない
注意点を聞いて
分かっていてもイメージ通りにいかない
ということは
実際のプレー中、イメージと実際の動きにズレが生じる可能性が高く
・パフォーマンスの低下
・ケガのリスク
・疲れやすい体
などが現れやすいです。
パフォーマンスを上げるために体を整える
余計なところに力が入らずにイメージ通りに体がうごかせること
体を鍛えるトレーニングではなく
体を整えイメージ通りに動かすことができるようにトレーニングを提供しています(^-^)
