『調子が良い後にケガをする』
・
これはアスリートあるあるです。
・
動けるということは
負荷をかけられるということは
・
同時にダメージも増大するということ。
・
でも調子が良いと溜まっていく疲労に気づかない。
・
痛めるまでやってしまう。
・
痛める可能性があってもいけるかなと行き来ってしまう。
・
最近はストレッチは
疲労回復にはあまり効果を得られないんじゃないかと考えます。
・
筋肉をほぐすこと
強くしなやかな筋肉を作ること
・
これがベストだと考え
施術では筋肉をほぐすことに重きを置いています。