『調子が良い後にケガをする』
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これはアスリートあるあるです。
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動けるということは
負荷をかけられるということは
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同時にダメージも増大するということ。
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でも調子が良いと溜まっていく疲労に気づかない。
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痛めるまでやってしまう。
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痛める可能性があってもいけるかなと行き来ってしまう。
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最近はストレッチは
疲労回復にはあまり効果を得られないんじゃないかと考えます。
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筋肉をほぐすこと
強くしなやかな筋肉を作ること
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これがベストだと考え
施術では筋肉をほぐすことに重きを置いています。
