毎週水曜日１１時～１２時
現在は、月に2回担当しているYOU＆MEフィットネススタジオでのエクササイズ。
https://dokonet.jp/top/shop/osaka/2863683
光栄整骨院でも、日頃から正しい姿勢になることが
・スポーツパフォーマンス
・ダイエット
・肩こり・腰痛
・股関節や膝などの関節の痛み
勉強、成績にも役立つほど、すべての基本として姿勢が大事と考えています。
昨年から、ずっとではないですが股関節に痛みが出ると相談を受けていた方がいました。
ずっとではないので、たまに「股関節の痛みはどうですか？」と聞いても
「今は気にならない」「最近は痛い」と、行ったり来たりを繰り返し
光栄整骨院に来院されようとは何度もあったのですが、タイミングが合わなく何もできずじまいだったそうです。
今日、エクササイズの最後に美紀コーチの動画に合わせてエクササイズするのですが
その方の動きをパッと見たときに
『あれっ？前より股関節周囲の筋肉が安定してる』と感じて、エクササイズ終了後に「最近、股関節の痛みないんじゃないですか？」と聞きました。
「痛みどうですか？」ではなく「痛みないんじゃないですか？」と。
筋力、動き、姿勢
見た目で伝わるものがあります(^^)（プロの眼(^_-)）
思った通り、現在は股関節の痛みを感じていなく
素晴らしいのが、エクササイズに参加できないときは自宅でスクワットやっていると(T_T)
そら、良くなるわ!!
最終的には生活習慣を変えることが大事!!
今までと同じことをやれば、今まで通りになるか、現状さらに悪くなるか。
光栄整骨院が健康になるために推奨している３つ
・施術：体の状態を診させていただいて、施術をして体を良い状態に、組織の回復を促進。
・栄養バランス：多くの人は大雑把にいうと、カロリーだけ摂ってお腹を満たしています。
・筋力トレーニング：ウォーキングより筋トレ。筋肉をつけることが最優先。
YOU＆MEフィットネススタジオに参加されてるほとんどの人がダイエット。
ですが、ただ体型を良くしたいだけでなくて
いつまでも自分の足で歩ける「健康」も求めていると思います。
YOU＆MEフィットネススタジオでのエクササイズ
光栄整骨院では、あなたの健康をサポートいたします(^^)
是非、気になる痛みがなくともご参加、ご来院ください。
現状、どこも悪くないと思っていても体を整えたあとは体の軽さは違いますよ。
