この２月から
・不安なく旅行を楽しみたい
・老人のような姿勢になりたくない
この想いから、今まで以上に栄養と、姿勢に関わる筋肉を鍛える必要性を理解していただき
Flowinを使ってのトレーニングスタートしました。
Flowinのトレーニングは、体幹を鍛えやすく
なおかつ全身運動がたたみ1畳分くらいのスペースで可能で
短時間で集中してトレーニングができます。
昨日（２月18日）のFlowinトレーニングでは、始まりからフォームが良く
フォームが美しくなればなるほど
効いてほしい部分に、より効いてきます！！
そして今日来られたときに
「信号が変わるので小走りしたんだけど、スッと走れた」
と、小走りができたのと疲れを気にしないのと
徐々に実感が現れてきています(^^)
これが今回の動画
