昨日はフットサルチームのトレーニング指導
トレーニング、体が整った状態で体を動かす重要性を伝えています。
「技術練習をやればやるほど上手くなる」
この考えは間違いではないです。
現に僕もサッカーに明け暮れて上達しました⚽
その反面、多くのアスリートが怪我や、痛みを抱えたままプレーをしています。
僕自身も怪我が多く、レベルアップしたと思ったら怪我で休み。そしてレベルダウン。
これの繰り返しでした(^^;
その状態ではパフォーマンスは上がってきません。
いつしかスポーツを楽しめなくなり、辞めてしまう。
僕もサッカーを諦めるきっかけになったのは怪我。
体を整える仕事をするようになってから、
日頃のケア
体の動かし方
姿勢
柔軟性
普段から習慣に体を整えておくことで、長く全力でプレーができることを実感しました。
僕はその習慣を現役の時代に知っていたら、23歳でサッカーを諦めることはなかった。
体が整った状態であれば
技術練習に明け暮れて、もっと上達することができるんです！！
「やりすぎ」というのは、疲労やダメージが出て残った状態でやるからで
疲労もダメージもない状態では「やりすぎ」ではありません。
当院のコンセプトは「何歳でも全力で動ける体に整える」
全力で動くために、リラックスした状態で体をスムーズに動かせることが重要なんです！！
体を鍛えるためだけのトレーニングではなく、体を全力で動かし続ける体を作るトレーニング。
パフォーマンス上げること、怪我や痛みに悩んでいるなら、
あなたのサポート、僕にお任せください(^-^)
パフォーマンスアップに必要不可欠なもう一つ
それは「栄養」
あなたは栄養を舐めていませんか？
「食ったら動ける」ではなく、何を食べるか？
僕自身が栄養を舐めていて（笑）痛感しました。
11月5日（日）11時45分～13時 院内セミナーを開催します。
運動をもっと楽しみたい、アスリートのあなた。
栄養の知識をもって、さらなるパフォーマンスアップをしてください(^^)/
