昨年の10月の栄養セミナーの様子です(^-^)
たんぱく質は意識はしていました。
でも「トレーニングとケアさえすれば何を食べてもいい。」
1年前まではそう思っていました。
その考えは間違いで
「食べたもので体が作られる」
そのことを深く理解し、栄養面を見直し
今まで以上に元気に、サッカーでのパフォーマンスも良くなっていることを実感し
まず栄養が大切なんだよと、みなさんに伝えています。
ですが、習慣というのはなかなか変えられません。
僕だって夜にお菓子を食べる習慣はやめることができていません(^^;
この約1年、栄養について学び、実感し
健康
ダイエット
パフォーマンスＵＰ
肩コリ、腰痛・・・など
どんな目的であれこの２つは習慣にしてほしい。
お菓子をやめられていない僕も、良い栄養習慣を少しづつ定着させていき、大きな変化が現れています。
「たんぱく質」と「腸内環境」
この２つを主体に、僕の栄養のサポートをしていただいている北谷夫妻に講師をお願いいたしました。
11月5日（日）11時45分～
人数に限りがございますので、参加ご希望の方は早めにお申し込みください(^-^)
11月12日（日）僕たちと一緒に伊勢まで行きませんか？（往復バス）
どなた様でも参加できますので、 いろいろと学びながら健康な旅をしましょう(^^)/
