先週、急遽コーチ会議のためにお休みさせていただきました<m(__)m>
体重計にのったみんな数値が・・・
良くなかった(T_T)
食欲の秋、食べて動かなければそら太る（笑）
少しリバウンドした分
体の土台となる股関節周りから刺激を与え整えていきました！！
参加された一人の方が、腰が痛くてどうかなと思ったけど案外痛みもなく出来たと言ってました(^-^)
僕のレッスンは、正しいフォーム、体にとって楽な動きですので
急性なものでなければ、逆に動いたことで楽になります。
消費カロリーを減らすためだけの運動ではなく
正しいポジションでの動きで負荷を掛け、日常動作も楽になっていきます。
アスリートがやっても意味のあるレッスンです☝
