昨日は天然芝でサッカーをすることができました!(^^)!
良い天気に恵まれて
良い環境でのサッカー
しかし・・・暑い！！
競技場の使用に制限があり
アップが十分にできない状態でキックオフ。
結果は１－２で負けてしまいました(+o+)
試合内容がどうこう（負けたし（笑））より
久々に試合途中に完全に消耗しきって動けなくなってしまいました。
試合後に右ハムストリングス（太もも裏）と右膝に違和感が・・・
僕がたびたび言っている「酸素オイル」
回復やパフォーマンスアップにホントにオススメですよ！！
一番の原因は縫工筋という、骨盤（上前腸骨棘）～膝下内側（脛骨粗面内側部）にある筋肉にダメージが溜まっているとセルフ診断。
その筋肉に沿って酸素オイルでケアすると、完全ではないものの
動くのが困難という感覚から
↓
動けるという感覚に
あとは回復するまで入念に何回もケアをすれば
早期回復が確実です(^-^)
以上、カラダメンテナンス担当の牧野でした。
