肩こり、慢性腰痛に悩まされる方は
日常生活から力が抜けていないことが多いです。
なぜ？
それを自覚できないからです。
肩こり、慢性腰痛を治す１つの方法として力を抜くコツを紹介します。
そのための重要な原因
それは土台が不安定です
それは体幹ですね
それが弱いと力を抜こうとしても抜けない
だから体幹を鍛えるんです
おすすめのトレーニングがハンドニー
左右交互で20秒ずつから体操してください
痛みがあれば平野区 喜連瓜破 光栄整骨院 治療家、浦田まで
あなたにあったトレーニング指導させていただきます。
