Flowinトレーニングでご予約されましたが

 

Flowinというものをよくわからずにご来院されました(^-^)

 

これがFlowin

シートが絶妙に滑るようになっていて、体幹に負荷をかけながら全身運動ができ、

 

短時間でダイエットができます。

 

ということをお伝えし、まずは中級フローインを流れを体感してもらいました。

 

えっ!? これキツイですね!!

 

僕の動作が楽そうに見えたのもあり

 

「できる」という自信もあり

 

舐めてました(笑)と言ってました(^_-)

 

ただ、流れを教えただけで本番の回数はしていません(笑)

 

規定回数をこなして汗びっしょり。

 

これ、続けたら痩せますね」←このイメージを持ってもらえるのが大切ですね☝

 

そのモチベーションが途切れないよう、目的達成のサポートをしていきます。

 

ダイエットでもう一つ大切なこと。

どういった食生活をしているか。

 

聞いてみると

朝、昼食べないで晩にドカ食い(T_T)

 

運動量を増やせば体重が落ちないことはないですが、効率が悪く健康的な食生活ではありません。

 

朝、昼、晩と、しっかりと栄養を摂ってカロリーを減らすこと。

それに運動量を加えるのが最短距離のダイエット法です。

 

短時間でダイエットができるFlowin

パフォーマンスアップにもFlowinを使って指導しています。

フローイン チラシ