スムーズに体が動けるように調整し、姿勢を良くすることで痛みがなくなったり、怪我がしにくい、疲れにくい、パフォーマンスがアップする。
カラダメンテナンスでは痛みや不調を改善させながら、より動ける体にしていきます。
とくにスポーツをされている方々にぴったりの施術です!(^^)!
今回は姿勢やちょっとした意識を持つだけで、ウエストのサイズが一瞬に変わるお話をします。
自分で実験してみました(^-^)
まずは普通の状態でウエストを計測
数字が見えづらいかとおもいますが(^^;
服の上からの計測でウエスト８２．５ｃｍ
姿勢を悪く、背中を丸めて見ました。
ウエストが８５．５ｃｍになってしまいました！！
腹筋（腹直筋）が伸びるような意識を持って姿勢を正してみると
８１ｃｍ・・・普通と比べ、１ｃｍウエストダウン
次にお腹を凹ませる（腹横筋を使う）
７８ｃｍ
普通と比べて４ｃｍもサイズダウンしました。
姿勢が悪いと余計に太く見え、姿勢を意識し腹筋を意識すると、ウエストが引き締まる！！
姿勢が悪いまま生活を送っていると、お腹に脂肪が溜まりやすくなります。
姿勢の良い生活を送っていると、消費カロリーが上がり、痩せやすい体になります。
また、姿勢を正すことで頭痛、肩こり、腰痛の予防になり、スポーツでもハイパフォーマンスで楽しむことが出来ます。
体の悩みならなんでもご相談ください！！
カラダメンテナンス担当の牧野でした。
