日常生活を過ごしていると
肩甲骨周り、背中、腰、股関節・・・動かさなくても生活が出来てしまいます。
ですが、肩甲骨周り～股関節の体幹部分を意識的に動かせないと
肩こり・腰痛、膝も痛くなります。
また、スポーツをしている方は体幹の柔軟性がないと
パフォーマンスが落ちます。
また、怪我をしやすく疲労も蓄積しやすいため、体にとって良いことはありません。
体幹部分は、意識が行き届きにくく
なかなかすぐには動かすことはできません。
当院では、自分自身でセルフメンテナンスができるようにも指導をしております。!(^^)!
