約1カ月後のレースに向けて
現在は、体をピークにもっていくために
かなり筋肉に疲労を溜めこんでいました。
初回の来院時はレース3日後で
「体がスカスカ」になっている状態でしたが
現在はその時に比べて、筋肉が一回り太い感じで
フルマラソンの消耗の激しさを実感させていただきました。
初回、来院時からご使用いただいた酸素オイル
「酸素オイルを使い出してから筋肉痛があまりなくなり、翌日痛みがあったら走るのをやめようかと思うけど、痛くないので走れてしまう。」と
今まではダメージの度合いでトレーニングら練習ペースを決めていましたが、酸素オイルを使い出してからダメージがなく走れてしまうため、今度はペースを考えて決めなければとおっしゃっていました。
当院の役目は、体を整え、姿勢を整え、パフォーマンスの良い状態、全力を出せる状態に仕上げること。
軸がしっかりすれば
スムーズで綺麗なフォームで走ることができますよ(^-^)
