光栄整骨院からＹＯＵ＆ＭＥフィットネススタジオに移動し
Flowinを使っての体幹トレーニング(^-^)
体を鍛えるためのトレーニングではなく（鍛えていることにはなるのですが）
無駄な力、力みをできるだけ起こさないため
インパクトの瞬間に最大の力が発揮できるように
体幹をトレーニングしながら、体を整える
体の軸をブラさず、簡単そうに動作を行う＝動作に力みがない
体幹を刺激しながら、股関節の可動域のパフォーマンスを上げる
最後はストレッチで終了
そしてフットサルへ
・スポーツでのパフォーマンスを上げる
・ケガに強い体づくり
・疲れにくい体
・ダイエット、理想の体型
まず体を整えておくことが大切であるということ
施術やトレーニングを通して伝えています。
