体をスリムに
とくに脚を瘦せたい
トレーニングと栄養補給。
サポートして2カ月が経過しました。
週２回のペースでトレーニングをしていますが
先週から5日間の韓国旅行のため、その間がどうなったか(^_-)
まだ当院でサポートしていないときに韓国へ行ったときは５kg太って帰ってきた！！
今回、帰ってきて計測してみると
7月18日の計測では
体重 ４６．０kg
体脂肪率 ２１．８％
筋肉率 ２８．４％
韓国から帰ってきて
体重が４７．４kgと１．４kg増えてますが
体脂肪率が２０．０％ －１．８％
筋肉率が２９．４％ ＋１．０％
と、脂肪が落ちて筋肉率が上がっているため、体型はスリムに(*^^)v
ズボンがL?M?だったかな(^^;
なんしかSにサイズダウン（笑）
これが僕の理想のダイエット(^-^)
体型を変えるために、彼女が絶大な信頼を置いているニュートリション
トータルスリム
韓国でも、必ず飲んでいたそうです(^-^)
