パンとコーヒーを朝食にしていましたが
２０１６年7月から朝食を６大栄養素が詰まったプロテインシェイクにしました。
体の軽さ、目に見えて体が変わったことを実感し
栄養の重要性を深く理解することになりました。
何歳でも全力で動ける体
何歳でもサッカーで全力で動ける体を作り続けたい
トレーニングと酸素オイルケアに加え、栄養を整えたことで
健康には自信のあった体が、それ以上にみるみる元気になりました。
そして
ここ最近感じたこと
運動量が増えたことで、エネルギーの量が足らないんじゃないかと。
そう思って今日から、朝のシェイクに加えて、ご飯と卵2個増やしました(^-^)
目的はサッカーや仕事で、ベストなパフォーマンスを発揮すること。
動く量が増えれば、栄養やエネルギーも増やさないと体が持ちません。
年齢は一つ増えたけど、体はどんどん若返っています(^^)/
自分が取り入れている製品
