一緒にスタジオを共有して、トレーニングをしませんか？
ということでスタートしたのですが・・・
やってみるとサポートに徹することに(笑)
今回参加していただいたのはフットサルをやっている男女。
フットサル初心者～上級者の方々で、レベルに合わせたトレーニングを指導します。
初心者でも上級者でもトレーニング自体は特別に違ったりはしません。
基本的な動作を、より速くよりスムーズに身体能力を高めていきます。
今月中には主婦の方と中学生の息子さんが参加します(^^)
いろんな目的で同じトレーニングを共有していきます。
参加費 ５００円（CR7ドライブ(スポーツドリンク)、リビルトストレングス(リカバリーシェイク)付）
場所：YOU＆MEフィットネススタジオ
大阪市平野区平野西４－９－５ サン・グリーン・リバー(株) ２F
https://dokonet.jp/top/shop/osaka/2863683
４月4日（水）から
毎週水曜日 １３時半～14時半 参加費５００円
場所：スタジオサロンたかあい（大阪市東住吉区鷹合２－１１－３２）
https://studiosalontakaai.web.fc2.com/
「いつまでも美しく、若く、健康」
それには姿勢が大切で、姿勢に大切な「筋肉」、「栄養」をエクササイズを通して伝えていきます。
続けていると・・・
「あれっ！こんなに手が上がったっけ！？」
「お腹周りがシュッとなってきた」
「階段がしんどくない」
なんてことを
日常生活でふと感じてきます(^^)
ゆっくりな動作で丁寧に行うので、誰でも参加可能です。
※現役のアスリートや８６歳の方も同じようにエクササイズをしています!!
気になる症状や体の悩みもある方も☝
・肩こりや腰痛
・ひざ痛などの運動痛
・腕が上がりにくい
・疲れやすい
・体のゆがみ（産後など）
・ダイエット
・便秘
