サッカー ロシアワールドカップの日本代表選手だった長友選手も愛用しているFlowinを取り入れてのトレーニング。
いろんな部分を動かしながら体幹を鍛えられるので、効率もいいですよ。
ここでのトレーニングは、自分の目的に合わせて、どこをどういう風に意識して動かせばいいかをサポートいたします。
これがトレーニングで最も大事です!!
「何のために何をするか」
体を鍛えないといけないと、漠然とあるけど
実際に何をしていいのかわからない。
これが正しいのかどうなのか。
たとえ同じトレーニングでも、そこを意識してやるのとやらないのとでは後々は雲泥の差。
Flowinを使うのは、やっている本人も感じてもらいやすいし教えやすいからもあります。
自分が何を取り組めばいいかを知るために、一度はここでトレーニングしてみませんか？
毎週金曜日２１時～２２時（9月14日はお休みします<m(__)m>）
場所：YOU&MEフィットネススタジオ
https://dokonet.jp/top/shop/osaka/2863683
参加費：１５００円
スポーツだけでなく、キレイになりたい、体を動かしたい方も参加しています(*^^*)
