ダイエットは1人で行いもの
もちろん自分の体だし
自分でやらなくちゃいけない。
２０年ほど健康にするお仕事に携わっていて、
最近になって気づいたこと。
健康になりたいとう意識では健康的になる行動を起こさない。
毎日歩いたらいいんだろうな。と思っていても
お腹のたるみが気になってストレスだったとしても
健康意識の目的では行動になかなか結びつかない。。。
僕は２年前からジムに通い始めました。
自宅から近いのと、必ず通る道なので通うだろうと行ってみました。
当初の目的はミニサッカーがあるということもあったんですが、参加したの３回くらいかな（笑）
僕はトレーニングは整骨院の中でもずっとしておりましたが
ストレッチに関しては、やりますが「ちゃんとか？」問われると、そうでもありません。
ふと
仕事帰りにお風呂だけ入りに行くこともあるのですが
お風呂入る前にジム内でストレッチやったらどうか？とやってみました。
そうすると、入念にしてるんですね。
とくに誰かが僕を見ているわけではないんですが
人がいると無意識にきっちりとやっている。
前置きがかなり長いですが（笑）
ダイエットもチームスポーツ
そもそもチームを組んでやるべきことじゃないかと。
【スリムアドベンチャー】
１０日間の冒険というイメージで、
１０日間、それぞれの目的をもって励ましあって
あなたの習慣、目標を達成させる。
そのためのグループLINEがあります。
（ですのでLINEをされない方は参加できませんm(__)m）
グループLINEに入ったからといって強制参加ではありません✖
毎月第一月曜日にスタートと決めております。
（ゴールデンウイークなどかぶると週をずらします。）
現在、スリムアドベンチャーというグループLINEに参加されている方々は
１００人を超えました!!
４月４日からチャレンジ（冒険と呼んでいます）される方々は３６名
３６名を最大８人のグループに分けて１０日間を過ごします。
ご興味のある方は、いつでもご連絡お待ちしております(^^)
