昨日、４年ぶりくらいの場所
久宝寺の施設でフットサルをしました。
通っているジムで知り合った方々と
２時間フットサルを楽しめたのはよかったのですが
翌朝、右足をつく度になかなかの痛み。
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どうやら足底筋膜を損傷してしまいました。
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１週間、１０日は経つのかもしれません。
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かかとに違和感はあったものの
「疲労かな」と思う程度で
足底筋膜炎になるイメージはなかったので
入念にケアをしてはいませんでした。
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今日はテーピングで補強してのミニサッカーｗ
休みはしないんですねｗｗ
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さすがにサッカーが終わった直後から痛みで
スムーズに歩けなくなっていますが
このブログを書く前に
酸素オイルを使い下半身を入念にケア
右足底にテーピングをしました。
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これ以上、悪化するようなことがあれば
サッカーを休んだほうがよさそうですが
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決まっているスケジュールを楽しむために
しっかりと筋肉をしなやかな状態に戻して
やりながら回復させます！
