フットサルチームへのレッスン(^-^)
体を整えることに共感していただき、チームの方達に声をかけ続けてくれている代表さん。
いつも感謝いたします。
Flowin＝体幹トレーニング ➡ 体幹を鍛えるトレーニング
そう思っている人がほとんどで・・・
毎回、必ず伝えていることは、フットサルのため、競技のパフォーマンスが上げるためのトレーニング
１、正しいフォームで動作ができること
２、正しいフォームを力みなくできること
３、１と２をスピーディーにできる
４、限られた時間の中で、パフォーマンスが発揮できる
この４つができることでフットサルでのパフォーマンスに繋ります。
どの目的のために何をやるか
フローインで体幹を鍛えられるからやりましょう。フットサルにも効果的ですよ。
ではなく
フットサルの中でパフォーマンスを上げるために、フローインを使ってのトレーニングが効果的なのでやりましょう。
ということになります。
目的に合わせた手段を考えないと、「トレーニングをしてるけどパフォーマンスが上がらない」ということになってしまいます。
目的に合わせたFlowinトレーニング
光栄整骨院内でもやっていますので、体を変えたい方は是非お越しください！！
